10.12.18

6 полезных свойств моркови для здоровья

Опубликовано на 05. Сен, 2018 в Газета, Разное

Известная своим содержанием витаминов и минералов, морковь обладает многими преимуществами для здоровья, которые вы должны использовать для улучшения качества жизни.

Есть много преимуществ употребления в пищу моркови, и вы можете использовать их как с точки зрения здоровья, так и красоты. Благодаря своим свойствам и отличным результатам — морковь используется на протяжении веков.
Морковь особенно богата витамином А, в частности, его растительным провитамином бета-каротином. В дополнение к этому, она также содержит ряд других питательных веществ.
Морковь имеет много свойств, которые могут оказать положительное влияние на ваше здоровье. Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных.
Борется с раком
Употребление моркови имеет решающее значение в борьбе с начальной стадией рака.
Морковь относится к группе продуктов, которые обладают «многообещающими результатами» в области профилактики рака. Наряду с другими овощами, богатыми каротиноидами, – шпинат и помидоры — морковь может особенно способствовать профилактике рака молочной железы.
Поддерживает хорошее зрение
Это одно из самых известных преимуществ моркови. Наличие витамина А помогает в профилактике офтальмологических заболеваний.
Употребление сырой моркови помогает укрепить зубную эмаль и способствует здоровью десен.
Содержание фторида в моркови может поддерживать эмаль в хорошем состоянии и предотвращать кариес. Шпинат и яблоки также изобилуют этим минералом.
Снижает холестерин
В дополнение к многочисленным полезным свойствам для здоровья морковь также может помочь снизить уровень холестерина.
Это связано с высоким содержанием растворимых волокон, особенно пектином, благодаря чему жир не накапливается на стенках артерий. Морковь помогает устранить этот тип жиров и понижает кровяное давление.
Борется с запорами и болью в животе
Высокое содержание клетчатки в моркови улучшает способность организма устранять отходы и предотвращает запоры.
Овощ также расслабляет все боли в животе или уменьшает гиперактивность желудка из-за содержания минеральных солей, состоящих из витаминов натрия, хлора, калия и В. Это делает морковь очень рекомендуемым вариантом, если вы страдаете гастритом.
Обладает диуретическими свойствами
Большое наличие воды в этом овоще и минеральных солей помогает в разрушении камней в почках. Как вы можете видеть, стоит учитывать морковь в рационе — она имеет много преимуществ для здоровья и в то же время является отличным источником витаминов и минеральных солей.
Как и многие другие овощи, морковь — это овощ, который является важным питательным веществом для сбалансированной диеты.